西紅柿可以幫助減肥嗎?怎么吃西紅柿才能幫助減肥?

轉載 網絡  2019-11-18 20:03:50  閱讀 66 次 評論 0 條
 

西紅柿可以幫助減肥嗎?怎么吃西紅柿才能幫助減肥? 飲食文化 第1張

西紅柿中含有蘋果酸、檸檬酸等有機酸,這些物質能夠促進胃液分泌,有助于對脂肪的消化。西紅柿中含的果酸及纖維素,還有潤腸通便的作用,可以防治便秘,是女性瘦身減肥的佳品。

西紅柿中的番茄紅素是一種抗氧化劑,另外,還含有谷胱甘肽,這兩種物質都可以推遲細胞衰老,維持肌膚的年輕態。

中醫認為,西紅柿具有養陰生津、健脾養胃、平肝清熱的作用,熱病傷陰引起的食欲缺乏、胃熱口渴等,都可以適量多吃一些西紅柿。下面介紹一道西紅柿養陰生津食療方——冰糖西紅柿。

西紅柿可以幫助減肥嗎?怎么吃西紅柿才能幫助減肥? 飲食文化 第2張

西紅柿可以幫助減肥嗎?怎么吃西紅柿才能幫助減肥? 飲食文化 第3張

食材:西紅柿500克,冰糖適量。

制作方法:將西紅柿用開水澆燙后去皮,搗爛,加冰糖適量攪勻,保存于密封容器中,置于冰箱中冷藏,飯后不拘時頻頻食用即可。

營養功效:養陰生津,用于因胃陰不足或頭頸部放療引起的口干咽燥、食欲減退、煩熱口渴、舌紅少苔等癥。

很多女性朋友都喜歡生吃西紅柿,不過生吃最好在飯后,以免空腹刺激胃腸或與胃酸結合成不易消化的物質引起胃部不適。

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